BIOINTEGRITYOGA

Une plongée exploratoire de 3 heures à la rencontre de son mouvement primordial océanique avec cette pratique circulaire qui réveille la bio-intelligence du corps et stimule son auto-régulation.
"Le fascia est l'interface entre la force et la forme" (Joanne Avison) cette pratique ondulatoire va réactiver les propriétés multidimensionnelle et multidirectionnelle du système fascial afin de faciliter les échanges de force, de poids, d'énergie à travers tout le corps grâce à une conscience plus aiguisée.
Nous libérerons nos structures internes par oscillations, ondulations, spirales et vibrations pour voyager dans les asanas avec plus d’aisance et de fluidité en s’appliquant Ahimsa ( la non violence envers son corps).
Une pratique respectueuse, puissante et profondément ressourçante soutenant la diversité des corps et leurs expressions dans la forme.
Le yoga s’adapte à chacun.e et non l’inverse.
Ouvert à toutes et tous.
Cette pratique évolutive comprend du mouvement somatique (pandiculation, entéroception) Pranayama (exercices respiratoires) ,des asanas (postures dynamiques) et du Nidra (sommeil éveillé) pour accueillir la reliance au son des bols de crystal et faire résonner notre magnifique toile d’araignée humide, tridimensionnelle, cristalline et ininterrompue: notre META-membrane à la fréquence de METTA: amour bienveillant.

Vendredi 20 sept 18-21h
Tarif: CHF70.-
Prochaines pratiques:
Vendredi 4 octobre 18-21h
Vendredi 22 novembre 18-21h
Jeudi 12 décembre 18-21h

PILATES, FASCIA & MORE

Cette pratique ouverte à toutes est tous ( sans blessure majeure) de 3 heures offre une expérience au cœur de votre matrice neuromyofasciale à travers le répertoire des 34 mouvements originaux de la méthode Pilates Contrology.
Explorer son corps
Délier les tensions
Retrouver des points d'appuis sains
Ramener de la résilience
Ré-apprendre à bouger de manière instinctive et libre et comprendre à quel point cet ingénieux répertoire Pilates permet au corps de se ré-organiser de manière fonctionnelle.

Pratique de 3 heures comprenant:
· Proprioception & Entéroception
· Human Movements: focus sur notre deuxième squelette neuromyofascial: notre tissu sensoriel créatif
· Séquence originale des 34 mouvements de la méthode Pilates
. Nidra ( relaxation & visualisations) et bols de crystal

Samedi 21 septembre, 9:30-12:30
Pratique: CHF70.-
Places limitées
Inscrivez vous! via le lien billets
Si besoin d'info: info@namaha.ch

Prochaines pratiques:
vendredi 25 octobre 18-21h
vendredi 8 novembre 18-21h
jeudi 5 décembre 18-21h

NOURISH YOUR SELF:
Redécouvrir des mouvements simples permettant de décongestionner le corps, délier les articulations, nourrir les tissus, libérer notre squelette. Apprendre des techniques simples et puissantes de respiration afin d’optimiser la ré-oxygénation cellulaire, réguler le système nerveux, le mental et restaurer les fonctions respiratoires.
RE-ALIGN YOUR SELF: Contrology Pilates
C'est une méthode de mouvement basée sur l'enseignement et les préceptes de J.H.Pilates (1880-1967) , un pionnier de la réhabilitation physique; celle-ci tend à créer une parfaite harmonie entre le corps et l'esprit de sorte à stimuler le système neuromyofacial et à promouvoir une structure physique plus saine. La méthode comprend des centaines d’exercices qui s’effectuent au sol et sur des appareils spécifiques.
Joseph Pilates définissait sa méthode comme la parfaite maîtrise du corps, de l’esprit et du mental et il l’avait baptisé « Contrology ». Le fondement de la méthode est de retrouver un corps sain, harmonieux et libre de se mouvoir.