Pratique de 3 heures comprenant :

  • Techniques de Pranayama (libération du diaphragme et du souffle) 
  • Human Movements pour délier le tissu neuromyofascial
  • Séquence originale des 34 mouvements de la méthode Pilates

Horaire : 09h00 - 12h00

Tarif : CHF90.-

Ouvert à toute personne en quête de pratique et d’approfondissement.