FREE & HAPPY BODY IN MOVEMENT RETREAT

FREE & HAPPY BODY IN MOVEMENT RETREAT

Du vendredi 9 Mars 2018, 18h au mercredi 14 Mars 2018, 17h.

Friday, March 9, 2018, 6pm– Tuesday, March 13, 2018, 5pm

-- A NAMAHA SELF CARE EXPERIENCE -- avec Célina Hwang

5 JOURS AU COEUR DU VALAIS DANS UN HÔTEL DE CHARME, ENTOURÉ DE MAJESTUEUSES MONTAGNES, POUR SE RESSOURCER, S’ACTUALISER PAR UNE MISE À JOUR DE SES CONNAISSANCES ET PAR UNE PRATIQUE CONSCIENTE ET SAINE.

 A L'HÔTEL BALANCE, LES GRANGES (1’059M) - VALAIS

PLANNING

  • 5 nuits en pension complète, nourriture végétarienne et biologique
  • 5 ateliers thématique de 4h chacun
  • 5 séances matinales de Natural Movement

Sur place : Espace « Wellness » avec hammam et sauna, Massages, Randonnées en montagne

TARIFS

ENSEIGNEMENT CHF 800.00 , EARLY BIRD (avant le 15 février) CHF 600.00

HÉBERGEMENT CHF 610.00 - CHF 890.00* * Pension complète et selon option chambres:

CHAMBRE TRIPLE AVEC SALLE DE BAIN CHF 610.00

CHAMBRE DOUBLE AVEC SALLE DE BAIN CHF 730.00

CHAMBRE INDIVIDUELLE AVEC SALLE DE BAIN A L’ÉTAGE CHF 730.00

CHAMBRE INDIVIDUELLE AVEC SALLE DE BAIN CHF 890.00

INFOS & INSCRIPTION

info@namaha.ch ou tél. 022 700 82 19, 079.692.19.97

Ouvert à tous : élèves et enseignants de yoga, pilates, etc. en quête de pratique réparatrice et d’approfondissement.

Nombre de places limité à maximum 12 personnes. Accès possible en transport public.

DESCRIPTION

Re-découvrez le plaisir de bouger avec une nouvelle profondeur, aisance et jeu dans vos mouvements… En se libérant de limitations inutiles et compensations physiques nous retrouvons les connexions neuromyofasciales essentielles à un corps en bonne santé: notre architecture dynamique et résiliente. Chaque jour nous étudierons une partie du corps à travers la nouvelle anatomie offerte par Tom Myers, nous l’explorerons et apprendrons différents moyens de la mobiliser par des mouvements sains, fluides, élastiques et puissants (Natural & Human movements, Oscillations & Spiralwaves), du Pranayama, de la visualisation, de l’improvisation dansée pour des changements profonds et durables. Cette approche intégrative nous amènera à libérer notre potentiel créateur avec le corps comme espace informé et informant, à se re-connecter à notre bio-intelligence et à changer notre rapport à soi et au monde dans un sentiment d’unité renouvelée. En développant l’art de l’attention nous ferons l’expérience de l’ici et le maintenant vers la joie sans objet.  Ces 5 jours vous offriront des outils simples et efficaces facilement applicables à votre pratique de yoga, de pilates, mouvement etc… ainsi qu’ avec vos élèves. 

Venez vivre une expérience intensive et radicale au coeur de la matrice myofasciale avec chaque jour une mise en mouvement organique le matin suivi de 4h d’atelier thématique pour ré-apprendre à bouger de manière instinctive et libre !

THEMATIQUE DES ATELIERS

FREE SHOULDERS | FREE PELVIS | FREE SPINE | FREE BREATH | FREE FASCIA

ENSEIGNEMENT: CELINA HWANG

Célina a une longue et vaste pratique corporelle de par son passé de danseuse professionnelle et chorégraphe, de yogini et d'enseignante de Pilates, une compréhension approfondie du corps humain et de sa bio mécanique. Spécialiste des fascias, ses cours sont dynamiques, sécuritaires et honorent la tradition du Yoga tout en l'actualisant grâce aux dernières avancées en science du mouvement. Sa pédagogie singulière est une source d'inspiration autant pour les enseignants de Pilates que de yoga que pour les élèves. Célina enseigne en Suisse et à l’étranger.

Célina Hwang est la fondatrice du centre Namaha et des formations d’enseignants Return to Life à Genève. www.namaha.ch

Elle introduit et synthétise l’approche neuromyofasciale dans le yoga et le Pilates en Suisse et à l'étranger.

ANATOMIE | FASCIA | SOUFFLE | ESPACE | GRAVITÉ | DYNAMIQUE | CONNEXION

 

 

YOUR INNER OCEAN avec Célina Hwang — NAMAHA YOGA 

YOUR INNER OCEAN avec Célina Hwang — NAMAHA YOGA 

YOUR INNER OCEAN avec Célina Hwang — NAMAHA YOGA à Bordeaux au studio Yoga with you  http://www.yogawithyoubordeaux.com


Une invitation à plonger, à aller explorer son océan intérieur; à réhydrater profondément tous ses tissus, se reconnecter à son mouvement primordial océanique.

 Voyager dans les asanas avec plus d’aisance et de fluidité grâce à la libération des psoas, messagers de la colonne vertébrale. Car nous sommes un ensemble de molécules en vibration, composées à 80% d'eau, changeant continuellement de forme, le corps humain s'adapte et répond à toutes nos demandes et à toutes nos pensées.

Il s'agira de se reconnecter à sa dynamique biologique dans les postures (par oscillations, glissements, coulissements des différentes strates tissulaires)   afin de faciliter les échanges de force, de poids, de vitalité à travers tout le corps grâce à une conscience plus aiguisée. 

Une pratique ondulatoire, puissante et nourrissante au coeur de votre matrice neuromyofasciale évolutive. Ouvert à tous. La pratique comprend du mouvement somatique, Pranayama, des asanas et du nidra pour s'accueillir et activer la reliance.

Lieu: Yoga with you 38 quai de bacalan, 33000 Bordeaux http://www.yogawithyoubordeaux.com

A voir absolument:

 https://www.arte.tv/fr/videos/070788-000-A/les-allies-caches-de-notre-organisme/

http://www.namaha.ch/fascia/

Tarif: 1 atelier: 40 euros, 2 ateliers: 70 euros.

Votre enseignante: Célina a une longue et vaste pratique corporelle de par son passé de danseuse professionnelle et chorégraphe, de yogini et d'enseignante de Yoga et de Pilates, une compréhension approfondie du corps humain et de sa bio mécanique. Son expérience personnelle associée à une curiosite naturelle ont conduit Célina vers une démarche d’enseignement fondé sur la sensation afin d'éveiller la conscience de l’élève et de l’amener vers un alignement dynamique corps/esprit plus intègre.

Spécialiste des fascias, ses cours sont dynamiques, sécuritaires et honorent la tradition du Yoga tout en l'actualisant grâce aux dernières avancées en science du mouvement. Sa pédagogie singulière s’articule autour de la reliance et la résilience dans une dynamique matricielle, et est une source d'inspiration autant pour les enseignants de yoga, de Pilates que pour les élèves. Célina enseigne, introduit et synthétise l’approche neuromyofasciale dans le yoga et le Pilates en Suisse et à l’étranger.

Célina Hwang est la fondatrice du centre Namaha et des formations d’enseignants Return to Life à Genève. www.namaha.ch

Célina remercie tous ses enseignants dont notamment Jean Lechim, Eric Baret, Sri Andrei Ram, Glenn Black, Gerard Arnaud, Karin Locher, Elizabeth Larkam, Tom Myers, James Earls, Liz Koch, Pr Amrani Joutey, dont elle conjugue les enseignements afin de proposer une approche holistique et  inédite du mouvement et de sa dynamique.

INTRODUCTION FASCIA & TENSEGRITE

INTRODUCTION FASCIA & TENSEGRITE

INTRODUCTION FASCIA & TENSEGRITE avec Célina Hwang à Bordeaux au studio Yoga with you  http://www.yogawithyoubordeaux.com

La nature des fascias, leurs fonctions et leur application dans le mouvement.

Vous êtes composés de plus de 70 milliards de cellules reliées entre elles par ce tissu biologique appelé fascia; comme une grande toile d’araignée tridimensionnelle faite de protéines fibreuses, gluantes et humides. 

Ce fascia est notre système biomécanique auto régulateur, essentiel à la relation stabilité-mouvement. Par une approche fonctionnelle et exploratoire nous verrons comment ce vaste réseau fibrillaire interne et interconnecté affecte tous nos mouvements, et impacte notre architecture vivante à chaque instant. Lorsqu’il perd son intégrité, il s’épaissit, se dessèche, des adhérences tissulaires et compressions articulaires apparaissent, il n’agit plus comme système  de suspension des os et les douleurs s’invitent.

Du bon usage de la gravité, des points de contact et du souffle comme appui interne le corps retrouve son expansion, sa bio-intelligence et son intégrité dynamique grâce au mouvement des fascias sous l'éclairage des méridiens neuromyofasciaux Anatomy Trains.

Cette théorie émergente offre une perspective inspirante pour toute pratique corporelle, yoga, pilates, sports etc..Venez élargir et  approfondir vos connaissances anatomiques et biomécaniques au service de votre pratique. Ouvert à tous.

A voir absolument:

 https://www.arte.tv/fr/videos/070788-000-A/les-allies-caches-de-notre-organisme/

http://www.namaha.ch/fascia/

Lieu: Yoga with you 38 quai de bacalan, 33000 Bordeaux http://www.yogawithyoubordeaux.com

Tarif: 1 atelier: 40 euros, 2 ateliers: 70 euros.

Votre enseignante: Célina a une longue et vaste pratique corporelle de par son passé de danseuse professionnelle et chorégraphe, de yogini et d'enseignante de Yoga et de Pilates, une compréhension approfondie du corps humain et de sa bio mécanique. Son expérience personnelle associée à une curiosite naturelle ont conduit Célina vers une démarche d’enseignement fondé sur la sensation afin d'éveiller la conscience de l’élève et de l’amener vers un alignement dynamique corps/esprit plus intègre.

Spécialiste des fascias, ses cours sont dynamiques, sécuritaires et honorent la tradition du Yoga tout en l'actualisant grâce aux dernières avancées en science du mouvement. Sa pédagogie singulière s’articule autour de la reliance et la résilience dans une dynamique matricielle, et est une source d'inspiration autant pour les enseignants de yoga, de Pilates que pour les élèves. Célina enseigne, introduit et synthétise l’approche neuromyofasciale dans le yoga et le Pilates en Suisse et à l’étranger.

Célina Hwang est la fondatrice du centre Namaha et des formations d’enseignants Return to Life à Genève. www.namaha.ch

Célina remercie tous ses enseignants dont notamment Jean Lechim, Eric Baret, Sri Andrei Ram, Glenn Black, Gerard Arnaud, Karin Locher, Elizabeth Larkam, Tom Myers, James Earls, Liz Koch, Pr Amrani Joutey, dont elle conjugue les enseignements afin de proposer une approche holistique et  inédite du mouvement et de sa dynamique.