FREE & HAPPY BODY IN MOVEMENT RETREAT

FREE & HAPPY BODY IN MOVEMENT RETREAT

-- A NAMAHA SELF CARE EXPERIENCE -- avec Célina Hwang

5 JOURS AU COEUR DU VALAIS DANS UN HÔTEL DE CHARME, ENTOURÉ DE MAJESTUEUSES MONTAGNES, POUR SE RESSOURCER, S’ACTUALISER PAR UNE MISE À JOUR DE SES CONNAISSANCES ET PAR UNE PRATIQUE CONSCIENTE ET SAINE.

 A L'HÔTEL BALANCE, LES GRANGES (1’059M) - VALAIS

PLANNING

  • 5 nuits en pension complète, nourriture végétarienne et biologique
  • 5 ateliers thématique de 4h chacun
  • 5 séances matinales de Natural Movement

Sur place : Espace « Wellness » avec hammam et sauna, Massages, Randonnées en montagne

TARIFS

ENSEIGNEMENT CHF 800.00 , EARLY BIRD (avant le 15 février) CHF 600.00

HÉBERGEMENT CHF 610.00 - CHF 890.00* * Pension complète et selon option chambres:

CHAMBRE TRIPLE AVEC SALLE DE BAIN CHF 610.00

CHAMBRE DOUBLE AVEC SALLE DE BAIN CHF 730.00

CHAMBRE INDIVIDUELLE AVEC SALLE DE BAIN A L’ÉTAGE CHF 730.00

CHAMBRE INDIVIDUELLE AVEC SALLE DE BAIN CHF 890.00

INFOS & INSCRIPTION

info@namaha.ch ou tél. 022 700 82 19, 079.692.19.97

Ouvert à tous : élèves et enseignants de yoga, pilates, etc. en quête de pratique réparatrice et d’approfondissement.

Nombre de places limité à maximum 12 personnes. Accès possible en transport public.

DESCRIPTION

Re-découvrez le plaisir de bouger avec une nouvelle profondeur, aisance et jeu dans vos mouvements… En se libérant de limitations inutiles et compensations physiques nous retrouvons les connexions neuromyofasciales essentielles à un corps en bonne santé: notre architecture dynamique et résiliente. Chaque jour nous étudierons une partie du corps à travers la nouvelle anatomie offerte par Tom Myers, nous l’explorerons et apprendrons différents moyens de la mobiliser par des mouvements sains, fluides, élastiques et puissants (Natural & Human movements, Oscillations & Spiralwaves), du Pranayama, de la visualisation, de l’improvisation dansée pour des changements profonds et durables. Cette approche intégrative nous amènera à libérer notre potentiel créateur avec le corps comme espace informé et informant, à se re-connecter à notre bio-intelligence et à changer notre rapport à soi et au monde dans un sentiment d’unité renouvelée. En développant l’art de l’attention nous ferons l’expérience de l’ici et le maintenant vers la joie sans objet.  Ces 5 jours vous offriront des outils simples et efficaces facilement applicables à votre pratique de yoga, de pilates, mouvement etc… ainsi qu’ avec vos élèves. 

Venez vivre une expérience intensive et radicale au coeur de la matrice myofasciale avec chaque jour une mise en mouvement organique le matin suivi de 4h d’atelier thématique pour ré-apprendre à bouger de manière instinctive et libre !

THEMATIQUE DES ATELIERS

FREE SHOULDERS | FREE PELVIS | FREE SPINE | FREE BREATH | FREE FASCIA

ENSEIGNEMENT: CELINA HWANG

Célina a une longue et vaste pratique corporelle de par son passé de danseuse professionnelle et chorégraphe, de yogini et d'enseignante de Pilates, une compréhension approfondie du corps humain et de sa bio mécanique. Spécialiste des fascias, ses cours sont dynamiques, sécuritaires et honorent la tradition du Yoga tout en l'actualisant grâce aux dernières avancées en science du mouvement. Sa pédagogie singulière est une source d'inspiration autant pour les enseignants de Pilates que de yoga que pour les élèves. Célina enseigne en Suisse et à l’étranger.

Célina Hwang est la fondatrice du centre Namaha et des formations d’enseignants Return to Life à Genève. www.namaha.ch

Elle introduit et synthétise l’approche neuromyofasciale dans le yoga et le Pilates en Suisse et à l'étranger.

ANATOMIE | FASCIA | SOUFFLE | ESPACE | GRAVITÉ | DYNAMIQUE | CONNEXION