Atelier Yoga: Trikonasana ou l'horizon vertical avec Solar

Atelier Yoga: Trikonasana ou l'horizon vertical avec Solar

Une exploration dans l'univers de Trikonasana, la posture à 3 angles/côtés et ses variations. Comme une pyramide, le corps détient lui aussi ses triangles fonctionnels qui lui procurent la stabilité et l'espace essentiels à l'équilibre. La posture nourrie par la respiration s'appuie sur des fondations vivantes pour s'étendre de manière multi-directionnelle jusqu'àux pointes. Le Drishti, pose le regard sur la terre, l'horizon ou le ciel pour s'orienter de l'intérieur.

Explorer les lignes d'élévation et d'espacement autour de Trikonasana.

Durée 02:30
Prix CHF 70.-
Réservations MindBody Online

Atelier Yin Yoga avec Erika

Atelier Yin Yoga avec Erika

Dans ce workshop, nous allons explorer ensemble l’élément de l’eau dans notre corps. Au travers de l’aspect lunaire et introspectif que nous offre la pratique du Yin Yoga, nous allons enduire un changement des tissus conjonctifs dans le corps. Cette exploration, qui nous relie à l’essence de notre matrice, nous permettra le relâchement de la stagnation du QI, cette énergie vitale qui circule au travers de nos méridiens. Créant de l’espace à l’intérieur, permettant au corps physique mais également au mental de se poser dans un espace sécurisant, doux et bienveillant. S’abandonner à ce qui est, et accéder peut être à une écoute plus profonde du SOI. Trouver cette sensation de flottabilité en nous, créant force intérieure et flow.

Nous débuterons la pratique avec quelques human movements, explorant ainsi les sensations aquatiques qu’amènent ces mouvements simples. Par la suite, une pratique méditative de centrage et des exercices de « pranayama » afin de calmer système nerveux. Une pratique de Yin Yoga, clôturant avec un Shavasana accompagné par les merveilleux sons de bol de crystal joué par Célina.

Tout le monde est le bienvenu.

Durée 02:30
Prix CHF 70.-
Réservations MindBody Online