MOUVEMENT

RETURN TO LIFE PILATES

C'est une méthode de mouvement basée sur l'enseignement et les préceptes de J.H.Pilates (1880-1967) , un pionnier de la réhabilitation physique; celle-ci tend à créer une parfaite harmonie entre le corps et l'esprit de sorte à stimuler le système neuromyofacial et à promouvoir une structure physique plus saine. La méthode comprend des centaines d’exercices qui s’effectuent au sol et sur des appareils spécifiques.

Joseph Pilates définissait sa méthode comme la parfaite maîtrise du corps, de l’esprit et du mental et il l’avait baptisé « Contrology ». Le fondement de la méthode est de retrouver un corps sain, harmonieux et libre de se mouvoir. Nous transmettons l'art du mouvement de façon non dogmatique avec la pure intention de vous ramener dans votre alignement originel.

BIOINTEGRITYOGA

Notre approche du yoga est vivante, fonctionnelle et authentique.

Elle envisage le corps comme une interface dynamique et nous entraîne dans une plongée exploratoire et sensorielle à la rencontre de son mouvement primordial et océanique.

Cette pratique évolutive vise la bio-intelligence du corps, stimule son auto-régulation et invite une expansion au coeur de nos cellules et de notre être. Grâce à nos recherches sur l’organe sensoriel créatif par excellence qu’est le fascia, nous adressons le mouvement de manière circulaire, vibratoire, ondulatoire, oscillatoire et hélicoïdale et relions notre soma ( le corps) au sofia (la sagesse ancestrale). Nous libérons nos structures internes pour voyager avec Ahimsa* à travers les asanas avec plus d’aisance et de fluidité en soutenant la diversité des corps et leurs expressions dans la forme. Le yoga s’adapte à la nature de chacun.e et non l’inverse.

*non violence envers les autres et envers soi-même.

PS: Une classe comporte du pranayama, des asanas, de la méditation. Vous apprendrez à utiliser le souffle comme support du mouvement pour entrer dans la posture et en sortir, tout en étant guidé.e vers une meilleure écoute de soi. L’enseignement est fondé sur le respect du corps comme espace de tous les possibles, dans une pratique sensible, non linéaire, multidirectionnelle et multidimentionnelle. Vous en sortirez avec le sentiment de vitalité et de calme, reconnecté.e à soi au coeur et à l’environnement. La particularité de cette pratique simple et profonde est la prise de conscience du système neuromyofascial.

OUVERT A TOUS OPEN TO ALL