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NAMAHA

MOUVEMENT & THERAPIES MANUELLES

Le centre NAMAHA movement & manual therapies vous accueille depuis 2014 à Genève en Suisse, venez découvrir votre souffle et votre espace intérieur par le pilates, le yoga, les massages et la méditation. Libérez votre mouvement intuitif en retrouvant un corps qui fonctionne simplement et apaisez votre esprit par ouverture de conscience. Notre intention est de vous guider à travers ce processus d'intégration et de vous aider à défaire les contraintes physiques et mentales qui interfèrent avec votre nature profonde. Nous incorporons dans notre enseignement les dernières avancées en sciences du mouvement où le corps est envisagé comme un intense réseau de connexions neuromyofasciales.

Cette compréhension holistique du corps nous permet d'améliorer rapidement la mobilité, la souplesse, la coordination et de lever des compensations accumulées au fil du temps.

Cours solo et collectifs de Yoga, Cours solo, duo et quatuor de Pilates sur tous les appareils, cours collectifs Pilates Mat.

Séances thérapeutiques, massage classique, ostéoshiatsuthaï, bodytuning, tula massage, cranio-sacrale etc...

Soyez les bienvenus!

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MOUVEMENT


MOUVEMENT


MOUVEMENT

NAMAHA PILATES

C'est une méthode de mouvement basée sur l'enseignement et les préceptes de J.H.Pilates (1880-1967) , un pionnier de la réhabilitation physique; celle-ci tend à créer une parfaite harmonie entre le corps et l'esprit de sorte à stimuler le système neuromyofacial et à promouvoir une structure physique plus saine. La méthode comprend des centaines d’exercices qui s’effectuent au sol et sur des appareils spécifiques.

Joseph Pilates définissait sa méthode comme la parfaite maîtrise du corps, de l’esprit et du mental et il l’avait baptisé « Contrology ». Le fondement de la méthode est de retrouver un corps sain, harmonieux et libre de se mouvoir. Nous transmettons l'art du mouvement de façon non dogmatique avec la pure intention de vous ramener dans votre alignement originel.

NAMAHA YOGA

Cette pratique saine et consciente du yoga, vous offrira une compréhension différente du corps par une approche neuromyofasciale et sensorielle des asanas ou on apprend à se libérer de ses résistances, à appréhender le corps comme un vaste réseau de méridiens et régénérer ses tissus et tous ses systèmes pour s'harmoniser encore plus profondément. Il s’agira de s’explorer autrement: libérer sa structure anatomique grâce aux auto-massages Myofascial Release, par le mouvement (Natural Movements & Asanas) desserrer le mental et apaiser le système nerveux (Pranayama & Nidra). Envisager le corps comme une interface dynamique dans la relation entre l'intérieur et l’extérieur, pour mieux retrouver une disponibilité dynamique, une écoute pour lâcher prise, un espace de résonance.

Il s'agira de se reconnecter à son océan intérieur dans le mouvement (par oscillations, glissements, coulissements des différentes strates tissulaires) et dans les postures d'asanas afin de faciliter les échanges de force, de poids, d'énergie à travers tout le corps grâce à une conscience plus aiguisée. Les tissus retrouvent leur élasticité, sont réhydratés en profondeur, les articulations lubrifiées, tous les systèmes sont régénérés. Le mental est clarifié par la pratique de techniques anciennes de Pranayama afin de gouter à l'état méditatif et retrouver l’unité de notre structure physique avec notre essence profonde.

La pratique du yoga est ce voyage intérieur vers la réalisation de soi.

OUVERT A TOUS OPEN TO ALL

YOGA ENFANTS

Ce cours permet aux enfants de développer l'estime personnelle, la concentration et d'accroître la confiance en soi. Enseignées de manière ludique par Sonia, les postures visent au développement de la motricité, la coordination, la posture, la souplesse, l'équilibre et l'imaginaire. Les enfants y apprennent des techniques de respiration et de relaxation dans une atmosphère de plaisir dépourvue de comparaison et de compétition.

Tous les mercredis 16:30-17:20 (hors vacances scolaires) Places limitées.

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THERAPIES MANUELLES


THERAPIES MANUELLES


THERAPIES MANUELLES

Le corps est un véritable paysage aux multiples facettes dans lequel, lorsque l'esprit s'y incarne, viennent se refléter le mental et les émotions. Travailler le corps de manière thérapeutique et holistique demande une écoute qui se réactualise à chaque séance. Le but des séances de massage est de lever les obstacles et les résistances afin que la personne puisse se réorienter clairement dans un corps libre de sensation.

Toutes les techniques de massage partent de ce principe afin que le corps humain tente de retrouver l'expression de sa force de vie. Depuis la nuit des temps, les cultures et les traditions du monde entier ont su imaginer et élaborer des techniques de soins par lesquelles le corps recouvre son équilibre. C'est dans cette héritage que nous nous inscrivons. Et dans cette richesse des connaissances sur le corps et l'esprit, nous nous redéfinissons à chaque instant.

Les thérapeutes Marc Hwang, Kim Schifferli, Célina Hwang, Calla Guillot et Julien Levy vous guident dans votre démarche thérapeutique.

RDV
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ESPACE


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Namaha est un lieu chaleureux et accueillant ou tout est réuni pour que vous puissiez vous recentrer, guidés par des enseignants et thérapeutes compétents.

Plus d’infos

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NAMASTE


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